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Desde el momento en que comienzas, algo pasa...

por Ileana de la Guardia

Desde el momento en que comienzas, algo pasa...

Es bien sabido que practicar alguna actividad física trae beneficios al cuerpo en varios aspectos. Estos efectos positivos o transformaciones pueden observarse a corto, mediano o largo plazo, pero algo muy cierto es que desde el momento en que comienzas a hacer Pilates, algo diferente pasa con nosotros...

  1. Se estimula el nacimiento de nuevas neuronas, lo que fomenta la memoria y el aprendizaje. Esto ocurre especialmente en los ejercicios en que se conecta mente-cuerpo.
  2.  Se acelera la quema de grasas al regular la producción de ciertas de hormonas.
  3. Se disminuye la glucosa en la sangre y las células pueden aprovechar mejor cualquier insulina disponible, tanto durante como horas después de la clase. 
  4. Se mantiene una masa ósea saludable, como consecuencia del aumento de la presión que le ejercen los músculos a los huesos.
  5. La euforia que sentimos al terminar una clase es debido a un aumento de producción de ciertos neurotransmisores, como la dopamina y la serotonina.

Aunque cada persona es diferente y todo dependerá de los movimientos que se realicen en cada práctica, nuestra experiencia es que con 3 clases por semana, podrás ver la diferencia en tu cuerpo en 1 mes.

https://thepstudio.com/collections/clases-en-linea/products/pilates-en-linea




Ileana de la Guardia
Ileana de la Guardia

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