Vive una Vida de Fuerza, Equilibrio y Flexibilidad con Pilates
El Pilates es un entrenamiento recomendado para mantener la calidad de vida y el acondicionamiento físico más allá de los años de juventud. ¿La razón? Esta práctica maneja un programa de ejercicios de bajo impacto y moderada intensidad que brinda innumerables beneficios sin importar la edad.
Beneficios del Pilates Para Una Mejor Calidad de Vida
A medida que pasa el tiempo y de forma natural, nuestro cuerpo va perdiendo cualidades físicas. Los aportes de la disciplina de Pilates ayudan a mejorar dichas condiciones al adaptar los movimientos a las necesidades de cada persona.
El mismo Joseph Pilates, creador del método, lo practicó hasta sus 80 años y entre sus frases más célebres destaca:
Eres tan joven o tan viejo como te sientes. Si tu espalda es rígida con 30 años, entonces eres viejo. Si consigues que sea móvil y flexible, entonces te seguirás manteniendo joven”.
Cada vez son más las personas mayores de 60 años que se inscriben en nuestras clases y notan cambios desde las primeras sesiones, no solo a nivel físico, sino también mental, pues descubren una actividad que crea conexiones a muchos niveles. Estos cambios van desde una mejor movilidad y resistencia, hasta la sensación de sentirse sanos y activos.
Recomendaciones Antes de Hacer Pilates
Como siempre, recomendamos una revisión médica antes de comenzar cualquier actividad física nueva, en caso de tener cualquier molestia o condición de salud.
Es importante informar a tu instructora de The Pilates Studio sobre cualquier limitación, molestia o enfermedad, para una práctica segura. Todas nuestras instructoras están preparadas para manejar una variedad de casos y condiciones. Si estás en proceso de recuperación o tienes alguna condición de salud, te recomendamos comenzar con sesiones privadas.
En The Pilates Studio contamos con experiencia y preparación, equipos de la mejor calidad y un fantástico team de instructoras formadas en fisioterapia.
Durante las clases obtendrás 50 minutos de bienestar general, aumento de tu fuerza muscular, coordinación y equilibrio para evitar las caídas y fracturas para disfrutar de una vida más sana, equilibrada y feliz.
Nunca es tarde para comenzar. Prueba una clase introductoria de Pilates o adquiere alguno de nuestros planes de clases y compruébalo por ti mism@ ✔️.