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Pilates y Yoga Para la Longevidad

Pilates y Yoga Para la Longevidad

octubre 18, 2021

Los ejercicios de Pilates para adultos mayores son apropiados, ya que no tienen casi impacto en las articulaciones y se pueden adaptar a las capacidades de cada quien. En definitiva es una práctica posible de llevar a cabo y disfrutarla sin importar la edad.

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Creando Nuevas Conexiones

Creando Nuevas Conexiones

octubre 07, 2021

Resolver retos motrices remodela las conexiones neuronales, nos da neuroplasticidad. Es aquí donde juega un papel esencial el método Pilates.

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Deja tus Dilemas Afuera

Deja tus Dilemas Afuera

septiembre 13, 2021

 De los muchos beneficios que tiene el Pilates, uno de mis favoritos es esa sensación de tranquilidad que me da el poder desconectarme de lo que me agobia y enfocarme en mí.

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Bueno Bonito y Barato Pilates en Panamá

Hablemos de $$$

septiembre 02, 2021

En mi opinión, desde un punto de vista financiero y práctico, Pilates te da un increíble valor por tu inversión. Te cuento por qué...

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Reformer en The Pilates Studio

Lo que Significa Estar Bien

junio 16, 2021

Alcanzar bienestar va más allá de lo que se ve o de lo que se logra en el plano físico. Es, por definición, sentir “satisfacción y tranquilidad” en tu estado actual.

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Pilates para fortalecer glúteos

Más allá de las Tendencias Estéticas 🍑

junio 09, 2021

¿Sabías que una de las causas del dolor de espalda es la falta de fuerza en los glúteos? Hombres y mujeres deben trabajar sus glúteos con la misma intensidad y constancia con la que trabajan otras zonas del cuerpo, para lograr estabilidad y la reducción del riesgo de lesiones en espalda.

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El Modo Virtual Llegó para Quedarse

El Modo Virtual Llegó para Quedarse

mayo 24, 2021

Aunque hemos reabierto para clases en el Studio desde hace varios meses, sabemos que hay todavía interés por clases virtuales a nivel global, por instructoras talentosas y altamente calificadas.  Muchos continúan aprovechando esta propuesta para elevar su estado físico y emocional.

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Cortisol clases de pilates

La hormona que no te deja perder peso

abril 06, 2021

El cortisol crónicamente elevado hace estragos en nuestros sistemas y tejidos: acumulamos grasa abdominal, afecta nuestro ciclo de sueño y baja nuestras defensas, entre otras consecuencias indeseables

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Movilidad

Nuevas realidades de movilidad, tiempo y estilo de vida

febrero 09, 2021

La maleabilidad de tus hábitos es extremadamente importante para crear un estilo de vida saludable que pueda durar

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Promesas

Promesas

enero 25, 2021

¿Sentimos el mismo deber y responsabilidad cuando nos hacemos una promesa a nosotros mismos vs. a otras personas? 

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Ejercicios como cuidado personal - The Pilates Studio

El ejercicio debe sentirse como cuidado personal, no como castigo

diciembre 10, 2020

No todos deberíamos hacer ejercicio de la misma manera y es importante reconocer que hay una fina línea entre obtener el máximo beneficio de mover nuestro cuerpo y extenuarnos hasta ocasionar una lesión.  

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