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Encuentra una Pelvis Neutral para que tus Clase...
La capacidad de involucrar tu centro de poder o tu core, al encontrar y sostener una pelvis neutra, mejorará todos tus movimientos funcionales.
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Ponle el Freno a tus Migrañas
Practicar Pilates no solo aumenta ligeramente la frecuencia cardíaca sin dejar de tener un impacto bajo, sino que también ayuda a mejorar los síntomas físicos asociados con las migrañas, como el...
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Cambios Notorios en 8 Semanas con la contracció...
La contracción muscular abdominal intencional, además de otros ejercicios de Pilates, podría proporcionar beneficios tanto físicos como estéticos.
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