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Pilates para la Buena Salud Ósea

Pilates para la Buena Salud Ósea

noviembre 29, 2021

A medida que la esperanza de vida de las personas mayores continúa aumentando, es preciso que los profesionales de la salud sepan cómo trabajar con esta población para mejorar su calidad de vida y bienestar.

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Pilates y Yoga Para la Longevidad

Pilates y Yoga Para la Longevidad

octubre 18, 2021

Los ejercicios de Pilates para adultos mayores son apropiados, ya que no tienen casi impacto en las articulaciones y se pueden adaptar a las capacidades de cada quien. En definitiva es una práctica posible de llevar a cabo y disfrutarla sin importar la edad.

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Tu Power House

Tu Power House

octubre 12, 2021

Un centro corporal tonificado, fuerte y flexible nos proporciona estabilidad, mejor postura, facilita la respiración, reduce el riesgo de lesiones y brinda seguridad, al mejorar el aspecto corporal.

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Creando Nuevas Conexiones

Creando Nuevas Conexiones

octubre 07, 2021

Resolver retos motrices remodela las conexiones neuronales, nos da neuroplasticidad. Es aquí donde juega un papel esencial el método Pilates.

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Que tu Metabolismo Haga el Trabajo Pesado

Que tu Metabolismo Haga el Trabajo Pesado

septiembre 20, 2021

Los ejercicios que mantienen el metabolismo elevado por horas después de entrenar incluyen aquellos que involucran movimientos complejos de grupos musculares grandes. Piensa en sentadillas, lunges y secuencias con el uso de resistencia, como pesas libres o los resortes del Reformer de Pilates.

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Deja tus Dilemas Afuera

Deja tus Dilemas Afuera

septiembre 13, 2021

 De los muchos beneficios que tiene el Pilates, uno de mis favoritos es esa sensación de tranquilidad que me da el poder desconectarme de lo que me agobia y enfocarme en mí.

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Eres Exitosa en Pilates

¿Eres Exitoso(a)?

septiembre 08, 2021

El que nos sintamos satisfechos con nuestros logros depende mucho de cómo definimos el éxito. En dónde colocas tu atención, lo más importante para ti, esto es lo que va a definir si te sientes satisfecho a la hora de evaluar tus propios esfuerzos.  ¿Con qué identificas el éxito en esta etapa de tu vida?

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La Diferencia entre Ganar o Perder

La Diferencia entre Ganar o Perder

julio 19, 2021

Ya sea que seas un deportista profesional, un aficionado ocasional o alguien que quiera tomar el primer paso hacia una vida más saludable, Pilates puede ayudarte a comprender cómo aprovechar tu entorno para lograr un mejor rendimiento en cualquier tipo de movimiento. 

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Reformer en The Pilates Studio

Lo que Significa Estar Bien

junio 16, 2021

Alcanzar bienestar va más allá de lo que se ve o de lo que se logra en el plano físico. Es, por definición, sentir “satisfacción y tranquilidad” en tu estado actual.

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Pilates en Reformer

Cuentas con nosotros

junio 04, 2021

Estar en forma o fit es un balance entre planificar con anticipación y responder a las necesidades del momento. Para eso, The Pilates Studio es ideal

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Sabemos que te cuidas mucho- ¡nosotros te cuidamos también!

Sabemos que te cuidas mucho- ¡nosotros te cuidamos también!

mayo 18, 2021

Abordando la reapertura gradual de clases dentro de nuestros Studios de una manera segura, inclusiva y práctica.

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Efectos positivos del movimiento en pacientes con Parkinson - The Pilates Studio Online

Efectos positivos del movimiento en pacientes con Parkinson

octubre 25, 2020

Desde hace años se propone el ejercicio físico como terapia complementaria de costo moderado para el tratamiento de la enfermedad de Parkinson, con el objetivo de maximizar las capacidades funcionales del paciente.

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