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Incorpora el Pilates para mejorar tu salud y tu forma de correr - The Pilates Studio Online

Incorpora el Pilates para mejorar tu salud y tu forma de correr

octubre 19, 2019

Con el tiempo, los ejercicios de Pilates permiten activar ciertos músculos necesarios para la técnica de correr que no se están usando por malas praxis, así como ayudarnos a estirar aquellos que están sobre-utilizados y tensos. El Pilates permite mejorar patrones de movimiento y hacerlos de forma más ordenada.

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Sobrevivir y prosperar: el cáncer de mama y Pilates - The Pilates Studio Online

Sobrevivir y prosperar: el cáncer de mama y Pilates

octubre 01, 2019

Pilates no necesita ser difícil para ser efectivo. Por el contrario, son los principios y ejercicios básicos los que salvaron mi cuerpo. Durante el diagnóstico y el tratamiento del cáncer de seno se tiene el control de muy poco, por lo que para mí, mantener mi cuerpo activo y mi mente enfocada con Pilates fue estimulante.

 

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Pilates es para Hombres - The Pilates Studio Online

Pilates es para Hombres

julio 22, 2019

Un error común es pensar que Pilates es solo para mujeres. Estoy aquí para romper ese rumor y decirte por qué Pilates es ideal para todos, especialmente nuestros HOMBRES. 

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Pilates contra la Fibromialgia

Pilates contra la Fibromialgia

mayo 28, 2019

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Pilates en embarazo

Pilates Post Parto

mayo 17, 2019

El Pilates antes y durante del embarazo nos ayuda a mantener un estilo de vida activo que ayudará a ganar fuerza y vitalidad durante esta etapa. Sin embargo, la fase más exigente física y psicológicamente viene en el post-parto. 

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Pausas Activas

Pausas Activas

abril 26, 2019

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Adíos a la ansiedad y el insomnio

Adíos a la ansiedad y el insomnio

marzo 12, 2019

El insomnio es un problema principalmente emocional, pero que puede convertirse rápidamente en físico. 

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