TelePilates y TeleYoga son clases en vivo de Pilates en colchoneta y de Hatha Yoga impartidas a través del Internet, conectando remotamente a clientes e instructores de The Pilates Studio por medio de videollamada.

Además ofrecemos clases de entrenamiento por intervalos, llamadas High Intensity, un éxito entre quienes prefieren una rutina más movida y exigente.

Si lo que buscas es un estiramiento profundo, las sesiones de stretch son ejercicios lentos y mantenidos para aumentar el rango de movimiento y flexibilidad y evitar las lesiones. Las pausas activas son breves relajaciones que sirven para recuperar energía, mejorar el desempeño y eficiencia. Estas mini-clases duran solo 20 minutos.