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Osteoporosis. ¿Y ahora que?

Osteoporosis. ¿Y ahora que?

octubre 19, 2020

Todo en una clase de Pilates se puede modificar adecuadamente de manera que se pueda profundizar el trabajo. Para cada movimiento de flexión hay uno igualmente desafiante que se puede hacer en posición neutral o en extensión y los músculos rotatorios se pueden fortalecer sin rotar la columna.

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Pilates + fisioterapia= un combo ganador

Pilates + fisioterapia= un combo ganador

octubre 13, 2020

En The Pilates Studio tenemos la maquinaria y el personal especializado (compuesto 100% por fisioterapeutas) para darle continuidad a tus tratamientos de rehabilitación.

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Beneficios Psicológicos del Pilates

Beneficios Psicológicos del Pilates

octubre 11, 2020

En esta ocasión queremos reflexionar un poco sobre los beneficios, quizás menos tangibles, pero igual de importantes, que nos brinda el incorporar Pilates a nuestra rutina.

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El estrés y el colon irritable

El estrés y el colon irritable

octubre 07, 2020

Está demostrado que, con la realización de ejercicios de forma moderada, se pueden mejorar considerablemente los síntomas generales del síndrome de colon irritable, así como de otras como la diabetes, hipertensión, depresión, fibromialgia y muchas más.

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El Suelo Pélvico Tras una Histerectomía

El Suelo Pélvico Tras una Histerectomía

octubre 05, 2020

No es sorpresa que después de una histerectomía nos encontremos con un suelo pélvico y una musculatura abdominal débil. Es aquí cuando los ejercicios de Pilates entran en juego para aportar beneficios durante la rehabilitación.

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Hablemos de cuerdas de suspensión o TRX

Hablemos de cuerdas de suspensión o TRX

septiembre 30, 2020

Los ejercicios de cuerdas de suspensión están dirigidos a diferentes partes del cuerpo al mismo tiempo, lo que aumenta los latidos del corazón y la respiración, ideal para la pérdida y control del peso.

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No somos “un gimnasio”

No somos “un gimnasio”

septiembre 28, 2020

Un estudio de Pilates o yoga y un gimnasio pueden satisfacer objetivos similares, sin embargo el propio concepto, la experiencia y el mecanismo para lograrlos son completamente distintos.

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Pilates contra el dolor

El dolor: nuestro sistema de alarma y protección

septiembre 13, 2020

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¿Sufres de dolor en cuello y espalda?

¿Sufres de dolor en cuello y espalda?

septiembre 06, 2020

Desde hace más de 20 años, el dolor de cuello se encuentra en el primer puesto de afecciones que generan mayor discapacidad a nivel mundial. 

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Pilates mejora el ACV

Calidad de vida luego de un accidente cerebrovascular

agosto 31, 2020

Gracias al método Pilates, cientos de sobrevivientes de accidentes cerebrovasculares han logrado recuperarse de sus secuelas y mejorar su calidad de vida. 

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El descanso como parte del entrenamiento

El descanso como parte del entrenamiento

agosto 24, 2020

Aunque muchos piensen que el descanso no ayuda a perder grasa, sino a acumularla, esto no es cierto. Para que los músculos sigan haciendo su trabajo y se quemen calorías, es necesario que se recuperen.

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Pilates y Yoga

Pilates Vs. Yoga

agosto 17, 2020

El yoga tiene muchas similitudes con el Pilates; hay posturas que se repiten en ambas disciplinas, aunque con distintos nombres. Quizás el yoga sea más exigente en cuanto a flexibilidad y equilibrio, mientras que el Pilates desarrolla la fuerza y la resistencia.

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