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Reformer en The Pilates Studio

Lo que Significa Estar Bien

junio 16, 2021

Alcanzar bienestar va más allá de lo que se ve o de lo que se logra en el plano físico. Es, por definición, sentir “satisfacción y tranquilidad” en tu estado actual.

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Pilates para fortalecer glúteos

Más allá de las Tendencias Estéticas 🍑

junio 09, 2021

¿Sabías que una de las causas del dolor de espalda es la falta de fuerza en los glúteos? Hombres y mujeres deben trabajar sus glúteos con la misma intensidad y constancia con la que trabajan otras zonas del cuerpo, para lograr estabilidad y la reducción del riesgo de lesiones en espalda.

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Pilates en Reformer

Cuentas con nosotros

junio 04, 2021

Estar en forma o fit es un balance entre planificar con anticipación y responder a las necesidades del momento. Para eso, The Pilates Studio es ideal

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Vuelven al Studio las clases de Pilates en piso y Yoga

Vuelven al Studio las clases de Pilates en piso y Yoga

mayo 28, 2021

¡Nuevos horarios! vuelven las clases presenciales Semi Privadas (hasta 2 clientes) en piso: Mat, Barre y Yoga 🧘🏻‍♀️.

Para los que disfrutan un buen challenge, reabrimos también las clases de circuito en máquinas con cuerdas de suspensión en San Francisco, Semi Privadas.

Puedes tomarlas en planes combinados Semi Privados, que te incluyen clases en máquina y en piso.

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El Modo Virtual Llegó para Quedarse

El Modo Virtual Llegó para Quedarse

mayo 24, 2021

Aunque hemos reabierto para clases en el Studio desde hace varios meses, sabemos que hay todavía interés por clases virtuales a nivel global, por instructoras talentosas y altamente calificadas.  Muchos continúan aprovechando esta propuesta para elevar su estado físico y emocional.

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Sabemos que te cuidas mucho- ¡nosotros te cuidamos también!

Sabemos que te cuidas mucho- ¡nosotros te cuidamos también!

mayo 18, 2021

Abordando la reapertura gradual de clases dentro de nuestros Studios de una manera segura, inclusiva y práctica.

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fuerza y resistencia

¿La buena o la mala?

abril 20, 2021

La buena noticia: Un entrenamiento de resistencia, como el Pilates, disminuye los cambios negativos de las funciones fisiológicas relacionadas con la edad.

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Cortisol clases de pilates

La hormona que no te deja perder peso

abril 06, 2021

El cortisol crónicamente elevado hace estragos en nuestros sistemas y tejidos: acumulamos grasa abdominal, afecta nuestro ciclo de sueño y baja nuestras defensas, entre otras consecuencias indeseables

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Actividad Física en Panamá Clases de Pilates

Desde el momento en que comienzas, algo pasa...

marzo 30, 2021

Aunque cada persona es diferente y todo dependerá de los movimientos que se realicen en cada práctica, nuestra experiencia es que con 3 clases por semana, podrás ver la diferencia en tu cuerpo en 1 mes: menos grasa, menor glucosa en sangre y una sensación de bienestar general. 

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Reformer una alternativa de Pilates en Casa

Si buscas variedad para tus rutinas en casa, toma asiento

marzo 04, 2021

Para quienes buscan agregar variedad y resistencia a sus rutinas en casa, las sillas de Pilates son una gran, “pequeña” adquisición.

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fuerza muscular

Conserva tus fuerzas

febrero 22, 2021

Un entrenamiento de fuerza disminuye los cambios negativos de las funciones fisiológicas relacionados con la edad. Al realizar Pilates al menos dos veces por semana, se pueden evitar una sucesión de consecuencias negativas.

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Cuando nos damos mil excusas

Cuando nos damos mil excusas

febrero 15, 2021

Si no logramos dar ese primer paso hacia recibir el tiempo de calidad y salud que merecemos, vale la pena mirar más de cerca nuestras emociones para comprender la raíz de nuestros temores. 

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