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¿Qué es la "Joroba de Viuda"?

¿Qué es la "Joroba de Viuda"?

También conocida como cifosis, es una curvatura excesiva de la columna vertebral que resulta de una postura inclinada hacia adelante. Este término tiene su origen en la observación de la...

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Protégete de la contaminación acústica

Protégete de la contaminación acústica

La contaminación acústica se ha convertido en un problema creciente en entornos urbanos, afectando nuestra calidad de vida. En este contexto, la preferencia por asistir a gimnasios muy pequeños, estilo...

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Por qué “intentar relajarse” 💆🏻 no siempre funciona

Por qué “intentar relajarse” 💆🏻 no siempre func...

En el mundo actual, marcado por ritmos acelerados y expectativas empinadas📈, el agotamiento crónico se ha convertido en una realidad que no se puede ignorar. Aunque la idea de des-estresarse...

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¿Sufres de dolores de cabeza? 💆🏻

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El dolor de cabeza es una aflicción común que afecta a millones de personas en todo el mundo y su impacto puede ser debilitante.El método Pilates combina movimientos controlados y...

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Calma en medio del caos: Pilates para días de película

Calma en medio del caos: Pilates para días de p...

Imagina este escenario: estás teniendo un día que parece sacado de una película de acción💥, lleno de desafíos 🥊 y tensiones. El trabajo, las relaciones🌪️, los plazos 🏁... todo se...

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Eleva tu estado emocional

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En el afán por llevar una vida más saludable, a menudo elegimos soluciones complejas y costosas. Pero...¿qué tal si te digo que el primer paso para disfrutar de una buena...

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