¿Están abiertas sus sucursales para clases en persona, con máquinas?

R: Ambas sucursales ya están abiertas para clases presenciales en máquinas y en piso.  Ofrecemos clases privadas, semi privadas (2 clientes) y grupales de a 4.

¿Qué son pausas activas? 

R. Sesiones de estiramientos y ejercicios suaves de 10 minutos. Sirven para recuperar energía, mejorar el desempeño y la eficiencia. Ideal para personas que trabajan desde casa o en oficina y necesitan hacer una pausa física y mental en cualquier momento y lugar. Tenemos Pausas Activas para empresas y eventos corporativos. 

¿Cuál es el horario de atención?

R: Nuestro horario de atención se mantiene igual; de 6:00am a 8:00pm entre semana y hasta las 2:30pm los sábados. Previa cita y sujeto a cambios.

Ya he practicado Pilates anteriormente, en otros sitios. ¿Debo tomar una clase introductoria? 

R. Esa es nuestra recomendación.  La experiencia nos ha enseñado que las personas sacan mucho más provecho a sus sesiones de Pilates cuando reciben una clase donde se repasan los principios básicos. Mejor aún, recomendamos tomar el especial introductorio, con el cual se prueban distintas modalidades, ya que todas aportan beneficios y sensaciones distintas.  

En The Pilates Studio, tomar la clase introductoria y recibir una evaluación física es requisito indispensable para iniciar su rutina de Pilates con nosotros por primera vez. 

¿Puedo perder peso con el método Pilates? 

R. Sí, es muy probable. Entre los numerosos beneficios del Pilates se encuentra la oportunidad de estilizar nuestra figura. Pilates no consiste en ejercicios aeróbicos, pero sí precisa de una gran actividad muscular, lo que genera pérdida de grasa, ya que el gasto calórico se ve aumentado.
Por medio del método Pilates podemos perfeccionar nuestra cintura, alargar las piernas y moldear los glúteos.

¿A quién va dirigido el método Pilates?

R. Los ejercicios se pueden adaptar a las necesidades, edad y condición física de cada alumno, facilitando así alcanzar una armonía y equilibrio muscular ideal. Deportistas lo practican para un desempeño competitivo óptimo y para evitar lesiones por falta de elasticidad.  Adultos mayores se benefician al mejorar su equilibrio y fuerza. Bailarines perfeccionan su flexibilidad y tono muscular y profesionales de todo tipo alcanzan la relajación que necesitan para manejar el estrés y desgaste físico y mental, con ejercicios que requieren concentración y énfasis en la respiración.  ¡Todos podemos beneficiarnos de una rutina consistente de Pilates!

¿Qué hace el método Pilates diferente?

R. Joseph Pilates prefería realizar un ejercicio controlado con pocas repeticiones pero con más precisión. Esto lo diferencia de los ejercicios típicos de musculación, ya que además trabaja tonicidad y estiramiento en una misma proporción.

¿Ayuda el método Pilates a combatir el estrés y la fatiga?

R. El estrés y la fatiga son el resultado de una postura incorrecta y de innumerables desequilibrios corporales. El método Pilates va dirigido a mejorar estos aspectos.

Llevo mucho tiempo sin realizar ejercicios. ¿Me resultará muy difícil la práctica del método Pilates?

R. En The Pilates Studio, el instructor adaptará la intensidad de cada ejercicio a las características físicas de cada persona.

¿Pueden las embarazadas realizar el método Pilates?

R. Si ya ha practicado el método con anterioridad estaría indicado, siempre y cuando su médico lo aconseje. En The Pilates Studio ofrecemos clases privadas para personas embarazadas.

En el caso de que nunca haya practicado Pilates, es recomendable que espere hasta después de dar a luz. En ese momento, sería ideal comenzar a realizarlo en sesiones privadas o semi privadas para restablecer toda la musculatura abdominal y del suelo pélvico.

¿Con qué frecuencia debo practicar el método?

R. Para una eficacia óptima se recomiendan 3 sesiones por semana, variando en función de los objetivos de cada persona.

Tengo una hernia discal y sufro de constantes dolores de espalda. ¿El Pilates puede hacer que mejore mi sintomatología?

R. Sí. La práctica de Pilates disminuye la presión sobre los discos intervertebrales y esto reduce la compresión nerviosa y con ello, el dolor. No obstante, cuando cualquier persona quiera usar el método Pilates como técnica de rehabilitación, debe saber que las sesiones solo deben ser dirigidas por fisioterapeutas. En The Pilates Studio tenemos instructores licenciados en fisioterapia altamente calificados y capacitados en la técnica Pilates.

¿Cómo puedo adquirir una clase o un plan de Pilates o Yoga?

R: A través de nuestra página web en el menú "Clases", sigue los pasos hasta completar la compra en línea. 

Una vez compradas tus clases, con la misma dirección de email que utilizaste debes crear una cuenta en la aplicación MindBody.  Allí podrás agendar, cancelar y administrar tus sesiones. 

 Aquí detallamos paso a paso cómo debe agendar sus clases la primera vez:

1. Descargar desde su app store la aplicación de MINDBODY FTITNESS, SALON & SPA.

2. Dar click a ABRIR y luego SKIP a todo hasta que llega a la opción de registro por Facebook o con email. 

3. Registrarse con la misma cuenta de email - click a NEXT e introduce su PASSWORD Y SIGN IN.

4. CLICK A PERMITIR QUE MINDBODY ACCEDA A SU UBICACIÓN.

5. Ir a la cuenta de email suministrada y abrir el recibido por MINDBODY para realizar la verificación de la cuenta, dándole click a ABRIR EN MINDBODY.

6. En la pantalla principal de MINDBODY, realiza la búsqueda de The Pilates Studio Panamá.

7. Le cargarán nuestras 2 sucursales. Pulsar a los corazones para que le queden registrados como favorito cada vez que entre al app.

8. Por último, entrar a cualquiera de nuestra sucursales para visualizar en la parte superior las fechas por día. Al deslizar hacia abajo verá nuestra gama de horarios por tipo de clase.

Click a BOOK, se le cargará una imagen diciendo el tipo de clase, la fecha y la instructora que dictará la clase. Dar click a Next. 

La primera vez, le pedirá que coloque su número de celular. Ya ha quedado registrado y está listo para disfrutar su clase!

¿Cómo me conecto a mi clase si es en modalidad virtual?

R: Una vez se registre en la clase, usted recibirá en su email una invitación. Deberá abrir este correo y dar click al link que le llevará directo a su clase virtual. En ocasiones, este email puede llegar al buzón de correo no deseado. Marcar como correo deseado para futuros envíos.

Tengo una máquina Reformer en casa y deseo utilizarla para mis clases virtuales.  ¿Puedo tomar una clase privada virtual de Reformer guiada por una instructora de The Pilates Studio?

R: Sí, podemos atender en clases privadas de Reformer a clientes que tengan su propio equipo. Escríbenos a info@thepstudio.com para más detalles. También tenemos equipo Balanced Body con uso ligero a la venta.

¿Puedo utilizar durante la clase virtual mis propios accesorios de Pilates, como balones, pesas, bandas elásticas o aro?

R: En clases privadas, claro que sí. Si ya los tienes en casa, estos accesorios aportan un giro interesante y nos encantará incorporarlos. No estaremos utilizando accesorios en clases grupales.