julio 30, 2020
En estos tiempos es de suma importancia tener un sistema inmunológico fuerte y uno de nuestros aliados es el ejercicio físico. Este posee un efecto beneficioso en las personas que lo practican.
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julio 01, 2020
Con el estilo de vida sedentario que es tan común en la vida moderna, sumado a una pandemia ha limitado aún más la movilidad de muchos, no es sorpresa que estemos necesitando cada vez más el movimiento con fines terapéuticos.
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junio 24, 2020
Para conseguir una mejora en la calidad de vida y para volver a estar a punto en el día a día, se ha demostrado que el ejercicio es una gran elección para las mujeres afectadas con cáncer de mama.
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junio 22, 2020
Cuando apreciamos el valor de un servicio, producto o experiencia, es normal que queramos compartirlo con personas a quienes valoramos y cuyo bienestar es importante para nosotros. Es una manera de manifestar cariño y respeto.
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junio 20, 2020
Catalogaremos la respiración como una de las claves para una mejor calidad de vida en estos tiempos, y te convenceremos de ello mencionando 5 puntos a favor.
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mayo 28, 2020
Mantén tu rutina de Pilates como si estuvieras en el Studio, sin riesgo de contagio. Reduce la tensión y el estrés mientras conservas tu fuerza y flexibilidad.
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mayo 19, 2020
Aquí podrá ver los detalles de nuestro plan de reapertura en sucursales. Tenemos algunas actualizaciones en proceso y, a medida que recibamos luz verde de los funcionarios del gobierno, estaremos ajustando esta página con las últimas novedades, por lo que siempre puede volver a consultar aquí.
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mayo 05, 2020
La práctica del Pilates es muy eficaz para mejorar el equilibrio y la fuerza, para la prevención de caídas a cualquier edad, favoreciendo aún más a las personas de edad avanzada.
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abril 17, 2020
Existen estudios que demuestran que la actividad o ejercicio físico liberan endorfinas. Pues Pilates no es solo actividad física, es un estilo de vida, la conexión de mente y cuerpo como un todo.
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abril 09, 2020
Si necesitas algunos consejos sobre cómo calmar tu mente, aceptar la situación actual y conectar con tu propia esencia para florecer en tiempos difíciles, este artículo ha llegado a ti en el momento ideal.
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abril 05, 2020
Sabemos que hay maneras más saludables de conseguir esa sensación de placer y bienestar, que excediéndonos con comida y bebidas chatarra. El conflicto es que a los humanos nos suelen costar los cambios que tratan de apartarnos de nuestros patrones indulgentes.
Si sientes que necesitas un mejor plan, a prueba del auto-sabotaje, aquí te compartimos los trucos que han funcionado para nosotros.
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abril 03, 2020
Para que la mente se mantenga serena, asentada en el momento presente en medio del cambio y del estrés, es necesario desarrollar la concentración. La concentración es el arte de calmar y mantener nuestra atención, como un barco en el mar buscando su dirección.
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