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Incorpora el Pilates para mejorar tu salud y tu forma de correr

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octubre 19, 2019

Con el tiempo, los ejercicios de Pilates permiten activar ciertos músculos necesarios para la técnica de correr que no se están usando por malas praxis, así como ayudarnos a estirar aquellos que están sobre-utilizados y tensos. El Pilates permite mejorar patrones de movimiento y hacerlos de forma más ordenada.

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Sobrevivir y prosperar: el cáncer de mama y Pilates

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octubre 01, 2019

Pilates no necesita ser difícil para ser efectivo. Por el contrario, son los principios y ejercicios básicos los que salvaron mi cuerpo. Durante el diagnóstico y el tratamiento del cáncer de seno se tiene el control de muy poco, por lo que para mí, mantener mi cuerpo activo y mi mente enfocada con Pilates fue estimulante.

 

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Mis primeros 108 saludos al sol

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septiembre 16, 2019

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Pilates Después de una Lesión - Regreso a la Vida

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septiembre 09, 2019

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7 cosas que debe saber antes de tu primera clase de barre

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septiembre 01, 2019

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PILATES ES PARA HOMBRES

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julio 22, 2019

Un error común es pensar que Pilates es solo para mujeres. Estoy aquí para romper ese rumor y decirte por qué Pilates es ideal para todos, especialmente nuestros HOMBRES. 

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¿Por qué tus músculos tiemblan durante el entrenamiento?

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junio 16, 2019

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Nutrición funcional y azúcar en la sangre: ¡lo que necesitas saber!

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junio 16, 2019

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PILATES CONTRA LA FIBROMIALGIA

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mayo 28, 2019

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Pilates Post-Parto: Fortalecimiento de Suelo Pélvico

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mayo 17, 2019

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PAUSAS ACTIVAS

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abril 26, 2019

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Pilates para Diabetes

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abril 18, 2019

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