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Protégete de la contaminación acústica
La contaminación acústica se ha convertido en un problema creciente en entornos urbanos, afectando nuestra calidad de vida. En este contexto, la preferencia por asistir a gimnasios muy pequeños, estilo...
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Por qué “intentar relajarse” 💆🏻 no siempre func...
En el mundo actual, marcado por ritmos acelerados y expectativas empinadas📈, el agotamiento crónico se ha convertido en una realidad que no se puede ignorar. Aunque la idea de des-estresarse...
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¿Sufres de dolores de cabeza? 💆🏻
El dolor de cabeza es una aflicción común que afecta a millones de personas en todo el mundo y su impacto puede ser debilitante.El método Pilates combina movimientos controlados y...
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Calma en medio del caos: Pilates para días de p...
Imagina este escenario: estás teniendo un día que parece sacado de una película de acción💥, lleno de desafíos 🥊 y tensiones. El trabajo, las relaciones🌪️, los plazos 🏁... todo se...
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Eleva tu estado emocional
En el afán por llevar una vida más saludable, a menudo elegimos soluciones complejas y costosas. Pero...¿qué tal si te digo que el primer paso para disfrutar de una buena...
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Moviendo la cadera
Es un problema del que no se habla a menudo, sin embargo muchos sufrimos de rigidez en las caderas. Las caderas apretadas pueden convertirse en un obstáculo para la movilidad...
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