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Pilates te mantiene sano

El ejercicio y su importancia para el sistema inmunológico

julio 30, 2020

En estos tiempos es de suma importancia tener un sistema inmunológico fuerte y uno de nuestros aliados es el ejercicio físico. Este posee un efecto beneficioso en las personas que lo practican.

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Rehabilitación con Pilates

La rehabilitación basada en el método Pilates

julio 01, 2020

Con el estilo de vida sedentario que es tan común en la vida moderna, sumado a una pandemia ha limitado aún más la movilidad de muchos, no es sorpresa que estemos necesitando cada vez más el movimiento con fines terapéuticos.

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Pilates aliado a batalla del cáncer

Un aliado en la batalla contra el cáncer

junio 24, 2020

Para conseguir una mejora en la calidad de vida y para volver a estar a punto en el día a día, se ha demostrado que el ejercicio es una gran elección para las mujeres afectadas con cáncer de mama.

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Pilates un placer y beneficio para la salud

Consolida el vínculo de la confianza

junio 22, 2020

Cuando apreciamos el valor de un servicio, producto o experiencia, es normal que queramos compartirlo con personas a quienes valoramos y cuyo bienestar es importante para nosotros. Es una manera de manifestar cariño y respeto.

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libera estrés respirando profunda

Cómo la respiración profunda controla el estrés

junio 20, 2020

Catalogaremos la respiración como una de las claves para una mejor calidad de vida en estos tiempos, y te convenceremos de ello mencionando 5 puntos a favor.

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TE ARMAMOS TU STUDIO EN CASA - The Pilates Studio Online

Te armamos tu Studio en casa

mayo 28, 2020

Mantén tu rutina de Pilates como si estuvieras en el Studio, sin riesgo de contagio. Reduce la tensión y el estrés mientras conservas tu fuerza y flexibilidad. 

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Regreso a The Pilates Studio

Plan de regreso a sucursales el 28 de septiembre de 2020

mayo 19, 2020

Aquí podrá ver los detalles de nuestro plan de reapertura en sucursales. Tenemos algunas actualizaciones en proceso y, a medida que recibamos luz verde de los funcionarios del gobierno, estaremos ajustando esta página con las últimas novedades, por lo que siempre puede volver a consultar aquí.

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Pilates para el balance, control y equilibrio

Pilates para el balance, control y equilibrio

mayo 05, 2020

La práctica del Pilates es muy eficaz para mejorar el equilibrio y la fuerza, para la prevención de caídas a cualquier edad, favoreciendo aún más a las personas de edad avanzada. 

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Pilates ayuda contra la ansiedad

Más fuerza y energía, menos ansiedad

abril 17, 2020

Existen estudios que demuestran que la actividad o ejercicio físico liberan endorfinas. Pues Pilates no es solo actividad física, es un estilo de vida, la conexión de mente y cuerpo como un todo. 

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Reconéctate Contigo con el Yoga

Reconéctate Contigo

abril 09, 2020

Si necesitas algunos consejos sobre cómo calmar tu mente, aceptar la situación actual y conectar con tu propia esencia para florecer en tiempos difíciles, este artículo ha llegado a ti en el momento ideal.

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TIPS PARA NO SABOTEAR TUS EJERCICIOS - The Pilates Studio Online

Tips para no sabotear tus ejercicios

abril 05, 2020

Sabemos que hay maneras más saludables de conseguir esa sensación de placer y bienestar, que excediéndonos con comida y bebidas chatarra. El conflicto es que a los humanos nos suelen costar los cambios que tratan de apartarnos de nuestros patrones indulgentes. 

Si sientes que necesitas un mejor plan, a prueba del auto-sabotaje, aquí te compartimos los trucos que han funcionado para nosotros.

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Pilates nuestro estabilizador central

Pilates y nuestro estabilizador central

abril 03, 2020

Para que la mente se mantenga serena, asentada en el momento presente en medio del cambio y del estrés, es necesario desarrollar la concentración. La concentración es el arte de calmar y mantener nuestra atención, como un barco en el mar buscando su dirección.

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