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Adíos a la ansiedad y el insomnio

Adíos a la ansiedad y el insomnio

marzo 12, 2019

El insomnio es un problema principalmente emocional, pero que puede convertirse rápidamente en físico. 

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El único entrenamiento que ayudó a mi cuerpo a recuperarse después de dar a luz a gemelos - The Pilates Studio Online

El entrenamiento que ayudó a mi cuerpo a recuperarse después de dar a luz a gemelos

enero 08, 2019

El Pilates tiene que ver con fortalecer el núcleo profundo y respirar en las costillas traseras, mientras mantiene los abdominales en movimiento, y es de manera muy concentrada y controlada. No se logra nada sin un centrado total y sin asegurarse de que la transversal esté funcionando.

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Pilates Exercises for Knee Pain - The Pilates Studio Online

Pilates Exercises for Knee Pain

diciembre 26, 2018

Your knee joint is one of the most pivotal joints in your body. It supports the weight of the rest of your body and transmits motion from your core to your feet. However, it also undergoes a lot of stress and strain.

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