Imagina este escenario: estás teniendo un día que parece sacado de una película de acción💥, lleno de desafíos 🥊 y tensiones. El trabajo, las relaciones🌪️, los plazos 🏁... todo se siente absolutamente abrumador.
Solo quieres desconectarte de todo por un rato.
Te encuentras en una encrucijada, con una elección difícil (al estilo píldora roja o píldora azul, para los que recuerdan la película The Matrix).
Opción 1: la satisfacción inmediata de la comida rápida, el licor, una maratón de Netflix u otras cosas para sedarte emocionalmente, que sabes que solo tapan el problema y aumentan la culpa.
Opción 2: vas a tu clase de Pilates por 50 minutos y dejas que las endorfinas hagan su magia 🪄.
¿Por cuál te fuiste? Ahora: haz fast forward y mira cómo repites tu elección una y otra vez. ¿Cómo termina esa historia?
Puedes estar construyendo la tormenta perfecta o levantando un escudo natural contra el efecto psicológico de las adversidades.
El ejercicio es buena medicina ¡sin efectos secundarios! Incluye Pilates en tu rutina a partir de HOY.