Menu

La rehabilitación basada en el método Pilates

por Ileana de la Guardia

Rehabilitación con Pilates

La práctica constante de Pilates nos permite lograr una progresiva estabilización de las articulaciones, devolviéndonos incremento en el rango de movilidad y alineación. Normaliza considerablemente la relación de las estructuras articulares entre sí, siendo este uno de los pilares de la rehabilitación basada en el Método Pilates.

El trabajo de equilibrio y fortalecimiento del core, o centro de poder, y la región lumbar es el comienzo de cualquier esquema de corrección o recuperación con el método Pilates. Desde ahí se va abordando la estabilidad, rectificación y tonificación armónica de los otros segmentos corporales, lográndose finalmente la corrección de la postura y la seguridad del sistema músculo-esquelético en su totalidad.

Con el estilo de vida sedentario que es tan común en la vida moderna, sumado a una pandemia ha limitado aún más la movilidad de muchos, no es sorpresa que estemos necesitando cada vez más el movimiento con fines terapéuticos. Sea que se haya sufrido una lesión que requiera de terapia, que se recupere de una operación, o simplemente sienta dolor, optimizar el bienestar de su cuerpo está a su alcance. 

Contáctenos hoy para conversar con una de nuestras fisioterapeutas sobre cómo nuestras sesiones privadas VIRTUALES de movimiento terapéutico pueden mejorar sus síntomas y su movilidad, a cualquier edad.

Para más información sobre prevención de lesiones o su recuperación:

https://thepstudio.com/products/stretch-y-movimiento-terapeutico?variant=31822056259639

 

 

 




Ileana de la Guardia
Ileana de la Guardia

Autor




Ver artículo completo

Reformer en The Pilates Studio
Lo que Significa Estar Bien

por Ileana de la Guardia

Alcanzar bienestar va más allá de lo que se ve o de lo que se logra en el plano físico. Es, por definición, sentir “satisfacción y tranquilidad” en tu estado actual.

Ver artículo completo

Pilates para fortalecer glúteos
Más allá de las Tendencias Estéticas 🍑

por Ileana de la Guardia

¿Sabías que una de las causas del dolor de espalda es la falta de fuerza en los glúteos? Hombres y mujeres deben trabajar sus glúteos con la misma intensidad y constancia con la que trabajan otras zonas del cuerpo, para lograr estabilidad y la reducción del riesgo de lesiones en espalda.

Ver artículo completo

Pilates en Reformer
Cuentas con nosotros

por Ileana de la Guardia

Estar en forma o fit es un balance entre planificar con anticipación y responder a las necesidades del momento. Para eso, The Pilates Studio es ideal

Ver artículo completo