Menu

MANEJA EL ESTRÉS EN TIEMPOS DE INCERTIDUMBRE

marzo 27, 2020

MANEJA EL ESTRÉS EN TIEMPOS DE INCERTIDUMBRE

 

Joseph Pilates decía que: “la buena condición física es el primer requisito para la felicidad”.

En estos momentos en que nuestro estado físico y mental se ve afectado por la situación a nivel mundial, debemos asegurarnos de apartar el tiempo para dedicarle un espacio a nuestro templo, nuestro cuerpo. Recordemos que realizar actividad física nos ayuda a liberar endorfinas y por ende, a bajar los niveles de estrés a los que se somete el cuerpo en situaciones de incertidumbre.

La práctica de Pilates te ayuda a mantenerte flexible y en forma y no solo eso, ayuda a que tu mente entre en un estado de tranquilidad y concentración, ya que los ejercicios requieren a la vez de coordinación física y mental. Siempre que hacemos Pilates debemos tener en cuenta que para los ejercicios sean realizados de manera óptima, debemos incluir en el trabajo la respiración fluida y la conexión entre mente-cuerpo.

Para practicar algunos tipos de actividad física es indispensable salir de casa, sin embargo, Pilates lo puedes realizar desde la comodidad de tu hogar mediante clases virtuales en tiempo real, siempre bajo dirección idónea. Las condiciones que necesitas son muy pocas y los beneficios, innumerables. Solo hacen falta las ganas de moverte y de regalarte tiempo de calidad para ti y para tu cuerpo. Pilates es ideal para que logres esa conexión.

 M.Y. M.

THE PILATES STUDIO

 




Ver artículo completo

LA REHABILITACIÓN BASADA EN EL MÉTODO PILATES
LA REHABILITACIÓN BASADA EN EL MÉTODO PILATES

julio 01, 2020

Con el estilo de vida sedentario que es tan común en la vida moderna, sumado a una pandemia ha limitado aún más la movilidad de muchos, no es sorpresa que estemos necesitando cada vez más el movimiento con fines terapéuticos.

Ver artículo completo

UN ALIADO EN LA BATALLA CONTRA EL CÁNCER
UN ALIADO EN LA BATALLA CONTRA EL CÁNCER

junio 24, 2020

Para conseguir una mejora en la calidad de vida y para volver a estar a punto en el día a día, se ha demostrado que el ejercicio es una gran elección para las mujeres afectadas con cáncer de mama.

Ver artículo completo

CONSOLIDA EL VÍNCULO DE LA CONFIANZA
CONSOLIDA EL VÍNCULO DE LA CONFIANZA

junio 22, 2020

Cuando apreciamos el valor de un servicio, producto o experiencia, es normal que queramos compartirlo con personas a quienes valoramos y cuyo bienestar es importante para nosotros. Es una manera de manifestar cariño y respeto.

Ver artículo completo