Pausas Activas para llevar

por Ileana de la Guardia

Pausas Activas - Nuestro tema de hoy.

Bienvenido a una nueva manera de moverte con The Pilates Studio: ejercicios y estiramientos pre grabados por nuestras fisioterapeutas, siempre listos para ser realizados desde tu computadora, tableta o celular.

No importa dónde estés (los veo, Panamá, Argentina, México, Costa Rica!) ni qué tan loca sea tu agenda, aquí tienes todo lo que necesitas para comenzar a moverte.

Es tan cómodo y conveniente, que desearás tomar varias Pausas Activas al día. 

Lo que está muy bien, ya que cada colección tiene 5 Pausas Activas grabadas diferentes, por diferentes instructoras.

Una vez estés listo para probar nuevas rutinas, solo adquiere la siguiente colección.

No necesitas tomar una clase introductoria, ni hace falta tener colchoneta o equipo alguno, solo una computadora o móvil con acceso a Internet o data.

Tampoco hace falta agendar, ya que una vez tienes el acceso, puedes realizarlas cuando quieras, cuantas veces quieras, durante 1 mes.

Las Pausas Activas son breves descansos, en este caso de 8-12 min.

Que sirven para recuperar energía, mejorar el desempeño y eficiencia.

Ideal para personas que trabajan desde casa o en oficina y necesitan hacer una pausa física y mental.

Los ejercicios son suaves y fluidos, sirven para aumentar el rango de movimiento, la flexibilidad y contribuyen a evitar lesiones. 

Complementa tu rutina de Pilates o Yoga en aquellos días en que no te alcanza el tiempo, no dejes de moverte cuando estás de viaje o simplemente úsalas para relajarte en cualquier momento del día. 

Nada que perder.

Tanto que mover. 

Adquiere tu colección aquí: https://thepstudio.com/collections/clases-en-linea/products/stretch-y-movimiento-terapeutico

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por Ileana de la Guardia

Estar en forma o fit es un balance entre planificar con anticipación y responder a las necesidades del momento. Para eso, The Pilates Studio es ideal. 

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