Menu

Pilates: un camino para manejar los niveles de azúcar

abril 18, 2019

Pilates para Diabetes - The Pilates Studio Online

@leahdotgrant ha encontrado en este método un camino para manejar sus niveles de azúcar.


A continuación te mostraremos 3 de los principios seguidos por ella en su artículo: “Living with Diabetes: Inspired by the 9 Pilates Principles”

1⃣ Control 💪 : Mantén tu mente siempre enfocada para llevar a plenitud una vida saludable dentro y fuera del studio, sé intuitivo y sabrás cómo responde tu cuerpo ante los estímulos.

2⃣ Relajación 😌 : la tensión afecta negativamente nuestro manejo del azúcar en la sangre al impactar nuestro sistema suprarrenal.

Liberar el estrés es importante y si puedes regalarte 50 minutos al día debes aprovecharlos y respetarlos.


3⃣ Respiración 👃 👄 : ayuda a manejar el estrés en cualquier situación, regular naturalmente el azúcar y la función intestinal y a balancear tus hormonas.

Si eres paciente, síguenos en Instagram @thepilatesstudiopma para más información sobre ejercicios y salud. Y si conoces a alguien con Diabetes tipo 1, comparte esta valiosa información 🙏

 

 

 




Ver artículo completo

Pilates contra el dolor
El dolor: nuestro sistema de alarma y protección

septiembre 13, 2020

Ver artículo completo

¿Sufres de dolor en cuello y espalda?
¿Sufres de dolor en cuello y espalda?

septiembre 06, 2020

Desde hace más de 20 años, el dolor de cuello se encuentra en el primer puesto de afecciones que generan mayor discapacidad a nivel mundial. 

Ver artículo completo

Pilates mejora el ACV
Calidad de vida luego de un accidente cerebrovascular

agosto 31, 2020

Gracias al método Pilates, cientos de sobrevivientes de accidentes cerebrovasculares han logrado recuperarse de sus secuelas y mejorar su calidad de vida. 

Ver artículo completo