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Pilates: un camino para manejar los niveles de azúcar

April 2019 | Analida Teran

@leahdotgrant ha encontrado en este método un camino para manejar sus niveles de azúcar.


A continuación te mostraremos 3 de los principios seguidos por ella en su artículo: “Living with Diabetes: Inspired by the 9 Pilates Principles”

1⃣ Control 💪 : Mantén tu mente siempre enfocada para llevar a plenitud una vida saludable dentro y fuera del studio, sé intuitivo y sabrás cómo responde tu cuerpo ante los estímulos.

2⃣ Relajación 😌 : la tensión afecta negativamente nuestro manejo del azúcar en la sangre al impactar nuestro sistema suprarrenal.

Liberar el estrés es importante y si puedes regalarte 50 minutos al día debes aprovecharlos y respetarlos.


3⃣ Respiración 👃 👄 : ayuda a manejar el estrés en cualquier situación, regular naturalmente el azúcar y la función intestinal y a balancear tus hormonas.

Si eres paciente, síguenos en Instagram @thepilatesstudiopma para más información sobre ejercicios y salud. Y si conoces a alguien con Diabetes tipo 1, comparte esta valiosa información 🙏