Sistema inmune sabemos que está formado por diferentes órganos y procesos que suceden dentro del cuerpo para mantener un equilibrio interno frente a las agresiones externas.
Parte de esta cadena son las citoquinas, unas proteínas que coordinan la respuesta del sistema inmune del cuerpo.
Un estudio* por Taherkhani S, Suzuki K y Castell L. menciona que la liberación excesiva de citoquinas inflamatorias y el estrés oxidativo son factores desencadenantes en la aparición de enfermedades crónicas.
El estrés oxidativo se produce cuando existe un desequilibrio entre los radicales libres en el cuerpo y los antioxidantes disponibles para combatirlos.
Según este estudio, la actividad física regular puede aumentar la función inmunológica del sistema inmune y bloquear drásticamente la propagación de estas citoquinas y su daño irreparable.
La actividad física regular de intensidad ligera a moderada, como el Pilates, brinda una multitud de beneficios para la salud, que incluyen:
Disminuciones en el riesgo de enfermedades como diabetes, demencia y enfermedad de Alzheimer, perfil adverso de lípidos en sangre y mejora enfermedad del hígado graso no alcohólico.
Además, este tipo de actividades alivian la defensa antioxidante de manera incremental y disminuyen el estrés oxidativo, lo que en última instancia conduce a una reducción de la mortalidad y a potenciar el sistema inmune.
Todo parece indicar que practicar Pilates regularmente como parte de un estilo de visa saludable bien puede ser una de esas cosas que nos ayudan a sobrevivir...y con calidad.
El Pilates busca mejorar tu calidad de vida sin importar tu edad, tamaño, contextura o nivel de acondicionamiento físico.
El Pilates defiende tu sistema inmune
Si buscas tener más energía en tus días y gozar de bienestar, Pilates es el entrenamiento indicado para mejorar el sistema inmune
Disponemos de diferentes niveles de exclusividad en clases de Pilates:
- privadas con o sin máquinas- aprovecha todos los equipos y modalidades.
- semi privadas (2 cupos). No es necesario venir con otra persona.
- grupales (4 cupos máximo). Personalización sobre cantidad, siempre.
The Pilates Studio brinda un ambiente tranquilo y cómodo donde, además, los ejercicios son adaptados a las necesidades de cada cliente bajo la supervisión constante de una fisioterapeuta capacitada.
Si todavía lo estás pensando, sal de las dudas y comienza una rutina que vas a querer mantener por el resto de tu vida.