Sobrevivir y prosperar: el cáncer de mama y Pilates

 

Por: Carrie Jose

Tenía 46 años cuando me diagnosticaron cáncer de mama. Más adulta que algunos, pero más joven que muchos. El día que encontré mi bulto, acababa de regresar de una carrera y me sentía más en forma que nunca. Mi diagnóstico me golpeó duro y fui catapultada a un mundo nuevo y aterrador sin previo aviso.

El cáncer de mama y sus tratamientos son brutales, despojándome rápidamente de muchas cosas que daba por sentadas. Hay pérdidas obvias como tu cabello y, en mi caso, la mitad de un seno, pero mi confianza y estado físico también cayeron en picada. Mi energía se hundió hasta el fondo y me di cuenta de que siempre había asumido que tendría buena salud y la capacidad de hacer ejercicio todos los días. Fue difícil mantenerme activa durante la primera semana de cada ciclo de quimioterapia y con el aumento del tiempo de descanso, mi cuerpo rápidamente se sintió más débil y menos capaz.

Pilates me cuidó. Llevar mi cuerpo a través de movimientos familiares fue tranquilizador. Muchos días, en la primera semana después de una sesión de quimioterapia no pude llegar a clase, pero hice lo que pude en casa. Atrás quedaron los movimientos elegantes o avanzados y comencé a confiar en los ejercicios esenciales para guiarme y apoyarme mental y físicamente a través del tratamiento y la recuperación.

Creo en el destino y en que las cosas suceden por una razón y aunque no estaba claro en ese momento, fue gracias a mi diagnóstico y tratamiento que realmente comencé a comprender el poder detrás del método Pilates.

Pilates no necesita ser difícil para ser efectivo. Por el contrario, son los principios y ejercicios básicos los que salvaron mi cuerpo. Durante el diagnóstico y el tratamiento del cáncer de seno, se tiene el control de muy poco, por lo que para mí, mantener mi cuerpo activo y mi mente enfocada con Pilates fue estimulante. Tenía el control de los movimientos y los patrones familiares eran reconfortantes. Mi cuerpo recordaba cómo moverse y juntos manteníamos los músculos alargados y las articulaciones en sintonía. El método Pilates funciona: guía, calma y tranquiliza; te dice que puedes hacerlo. Sostiene tu mano y te recuerda lo bien que se siente mover tu cuerpo y comprometer tu mente.

6 años después, sigo celebrando Pilates y su papel en mi recuperación. Tener cáncer de mama fue la razón por la que me entrené como instructora de Pilates y, posteriormente, como especialista en ejercicios de cáncer de mama con el Programa Pink Ribbon, para ayudar a aquellos cuyos cuerpos están comprometidos por lesiones o enfermedades. No me malinterpreten, me encantan los clips de redes sociales bien coreografiados y avanzados tanto como a cualquier otra persona, pero mi corazón siempre estará con la capacidad realmente magnífica que tiene el Pilates de sostener tu mano durante la recuperación. De recordarte que tu cuerpo puede moverse sin dolor ni restricción, aunque requiere esfuerzo y mucha práctica.

"El Método Pilates te enseña a estar en control de tu cuerpo y no a su merced".

- Joseph Pilates 

Para leer el artículo en inglés en su versión original, visita la página de Balanced Body:

https://blog.pilates.com/surviving-thriving-breast-cancer-pilates/

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