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Moviendo la cadera
Es un problema del que no se habla a menudo, sin embargo muchos sufrimos de rigidez en las caderas. Las caderas apretadas pueden convertirse en un obstáculo para la movilidad...
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Lo que debes saber antes de tomar tu primera cl...
El Pilates para principiantes es una forma de ejercicio seguro y efectivo para casi todos, desde principiantes hasta personas con limitaciones físicas. Despeja tus dudas sobre qué esperar al iniciar...
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Pilates Reformer la máquina ideal
El Pilates reformer es el aparato más popular utilizado en clases de Pilates, ya que cuenta con la ventaja de poder variar su resistencia y adaptarla según el nivel de trabajo para cada persona, desde...
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