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Cómo Sobrevivir (¡y Disfrutar!) estas Fiestas d...
Por mucho que disfrutemos del espíritu reconfortante de las fiestas, podemos sentir un tipo especial de estrés en esta época del año. Los practicantes de mindfulness entienden que, si bien...
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Somos tu One-Stop-Shop
Suena simple: el movimiento es importante y necesario para nuestra salud. Sin embargo, para una salud física integral, además del ejercicio cardiovascular, se requiere una combinación de diferentes aspectos.Hacer solo...
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Principiantes de Plus Size: este es su espacio
Principiantes Plus Size: Un Enfoque de Bajo Impacto El Pilates se ha convertido en una opción popular para personas de todos los tamaños, formas y edades. Para aquellos que son...
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Pilates es Un Aliado en el Manejo del TDAH
¿TDADH qué es? El trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH) es un trastorno neurobiológico que se caracteriza por la falta de atención, hiperactividad e impulsividad. Las personas con...
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¿Por qué Tiemblan mis Piernas Durante el Entren...
Estos espasmos musculares pueden ser una forma de protección del cuerpo para evitar lesiones, ya que los músculos se relajan antes de que se produzca una lesión. Lee más para saber qué...
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Encuentra una Pelvis Neutral para que tus Clase...
La capacidad de involucrar tu centro de poder o tu core, al encontrar y sostener una pelvis neutra, mejorará todos tus movimientos funcionales.
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