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Pilates es Un Aliado en el Manejo del TDAH
¿TDADH qué es? El trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH) es un trastorno neurobiológico que se caracteriza por la falta de atención, hiperactividad e impulsividad. Las personas con...
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¿Por qué Tiemblan mis Piernas Durante el Entren...
Estos espasmos musculares pueden ser una forma de protección del cuerpo para evitar lesiones, ya que los músculos se relajan antes de que se produzca una lesión. Lee más para saber qué...
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¿Qué debo saber antes de tomar mi primera clase...
Cuando somos nuevos en algo, a menudo los nervios se apoderan de nuestro cuerpo, estamos ansiosos y la cabeza se nos llena de expectativas y dudas. ¿Qué puedo esperar? ¿Qué...
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Pilates para Mantener tu Salud Mental
Pilates puede indudablemente ayudar a mejorar y mantener nuestra salud mental, debido a los procesos químicos y los cambios físicos que obtenemos al acudir a cada clase.
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Tu Power House
Un centro corporal tonificado, fuerte y flexible nos proporciona estabilidad, mejor postura, facilita la respiración, reduce el riesgo de lesiones y brinda seguridad, al mejorar el aspecto corporal.
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La hormona que no te deja perder peso
El cortisol crónicamente elevado hace estragos en nuestros sistemas y tejidos: acumulamos grasa abdominal, afecta nuestro ciclo de sueño y baja nuestras defensas, entre otras consecuencias indeseables.
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