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Encuentra una Pelvis Neutral para que tus Clase...
La capacidad de involucrar tu centro de poder o tu core, al encontrar y sostener una pelvis neutra, mejorará todos tus movimientos funcionales.
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Ponle el Freno a tus Migrañas
Practicar Pilates no solo aumenta ligeramente la frecuencia cardíaca sin dejar de tener un impacto bajo, sino que también ayuda a mejorar los síntomas físicos asociados con las migrañas, como el...
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¿Qué debo saber antes de tomar mi primera clase...
Cuando somos nuevos en algo, a menudo los nervios se apoderan de nuestro cuerpo, estamos ansiosos y la cabeza se nos llena de expectativas y dudas. ¿Qué puedo esperar? ¿Qué...
¿Qué debo saber antes de tomar mi primera clase...
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Cambios Notorios en 8 Semanas con la contracció...
La contracción muscular abdominal intencional, además de otros ejercicios de Pilates, podría proporcionar beneficios tanto físicos como estéticos.
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Tech Neck: el Último Dolor de Cuello
El tech neck, traducido al español como “cuello tecnológico”, ocurre cuando los músculos de tu cuello trabajan en exceso para poder soportar el peso de tu cabeza, especialmente cuando ésta se...
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