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¿CUÁNTAS VECES A LA SEMANA DEBO HACER EJERCICIOS?

¿CUÁNTAS VECES A LA SEMANA DEBO HACER EJERCICIOS?

agosto 04, 2020

Practicar deportes es uno de los ejes fundamentales de un estilo de vida saludable, junto a la nutrición y el sueño apropiado. Además de seleccionar el tipo de movimiento más apropiado para ti, una de las dudas más frecuentes de principiantes y veteranos es: ¿cuál es la frecuencia semanal ideal?

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LA REHABILITACIÓN BASADA EN EL MÉTODO PILATES

LA REHABILITACIÓN BASADA EN EL MÉTODO PILATES

julio 01, 2020

Con el estilo de vida sedentario que es tan común en la vida moderna, sumado a una pandemia ha limitado aún más la movilidad de muchos, no es sorpresa que estemos necesitando cada vez más el movimiento con fines terapéuticos.

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UN ALIADO EN LA BATALLA CONTRA EL CÁNCER

UN ALIADO EN LA BATALLA CONTRA EL CÁNCER

junio 24, 2020

Para conseguir una mejora en la calidad de vida y para volver a estar a punto en el día a día, se ha demostrado que el ejercicio es una gran elección para las mujeres afectadas con cáncer de mama.

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CÓMO LA RESPIRACIÓN PROFUNDA CONTROLA EL ESTRÉS

CÓMO LA RESPIRACIÓN PROFUNDA CONTROLA EL ESTRÉS

junio 20, 2020

Catalogaremos la respiración como una de las claves para una mejor calidad de vida en estos tiempos, y te convenceremos de ello mencionando 5 puntos a favor.

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TE ARMAMOS TU STUDIO EN CASA

TE ARMAMOS TU STUDIO EN CASA

mayo 28, 2020

Mantén tu rutina de Pilates como si estuvieras en el Studio, sin riesgo de contagio. Reduce la tensión y el estrés mientras conservas tu fuerza y flexibilidad. 

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PLANES EMPRESARIALES DE PAUSAS ACTIVAS

PLANES EMPRESARIALES DE PAUSAS ACTIVAS

mayo 18, 2020

Para recibir una cotización personalizada o si está listo para adquirir su plan, contáctenos hoy: admin@thepstudio.com

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RECONÉCTATE CONTIGO

RECONÉCTATE CONTIGO

abril 09, 2020

Si necesitas algunos consejos sobre cómo calmar tu mente, aceptar la situación actual y conectar con tu propia esencia para florecer en tiempos difíciles, este artículo ha llegado a ti en el momento ideal.

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TIPS PARA NO SABOTEAR TUS EJERCICIOS

TIPS PARA NO SABOTEAR TUS EJERCICIOS

abril 05, 2020

Sabemos que hay maneras más saludables de conseguir esa sensación de placer y bienestar, que excediéndonos con comida y bebidas chatarra. El conflicto es que a los humanos nos suelen costar los cambios que tratan de apartarnos de nuestros patrones indulgentes. 

Si sientes que necesitas un mejor plan, a prueba del auto-sabotaje, aquí te compartimos los trucos que han funcionado para nosotros.

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MANEJA EL ESTRÉS EN TIEMPOS DE INCERTIDUMBRE

MANEJA EL ESTRÉS EN TIEMPOS DE INCERTIDUMBRE

marzo 27, 2020

En estos momentos en que nuestro estado físico y mental se ve afectado por la situación a nivel mundial, debemos asegurarnos de apartar el tiempo para dedicarle un espacio a nuestro templo, nuestro cuerpo. Recordemos que realizar actividad física nos ayuda a liberar endorfinas y por ende, a bajar los niveles de estrés a los que se somete el cuerpo en situaciones de incertidumbre.

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LO QUE QUIZÁS NO SABES SOBRE PILATES EN MAT

LO QUE QUIZÁS NO SABES SOBRE PILATES EN MAT

marzo 23, 2020

Pilates mat es un entrenamiento que parece ligero, pero en realidad es sumamente intenso cuando se realiza controladamente, con conciencia de los movimientos, manteniendo en todo momento el dominio desde el power-house (faja abdominal y lumbar) hacia las extremidades.

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PILATES EN AISLAMIENTO

PILATES EN AISLAMIENTO

marzo 19, 2020

La práctica del Pilates ha demostrado una y otra vez su increíble capacidad para apoyar al ser humano en situaciones de dificultad. Como algunos saben, Joseph H. Pilates sufrió muchos quebrantos de salud de niño, fue internado en un campo de concentración y trató heridos de guerra. Se cuenta que, gracias a estos ejercicios, ninguno de los internos en el hospital donde él trabajaba y los rehabilitaba sucumbió a la gran pandemia de gripe de 1918.

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¡NUEVO! PILATES Y YOGA POR INTERNET

¡NUEVO! PILATES Y YOGA POR INTERNET

marzo 15, 2020

TelePilates y TeleYoga son nuestras nuevas clases en vivo de Pilates en colchoneta y de Hatha Yoga impartidas a través del Internet, conectando remotamente a clientes e instructores de The Pilates Studio por medio de clases realizadas por videollamada.

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