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Pilates y Yoga Para la Longevidad

Pilates y Yoga Para la Longevidad

octubre 18, 2021

Los ejercicios de Pilates para adultos mayores son apropiados, ya que no tienen casi impacto en las articulaciones y se pueden adaptar a las capacidades de cada quien. En definitiva es una práctica posible de llevar a cabo y disfrutarla sin importar la edad.

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Creando Nuevas Conexiones

Creando Nuevas Conexiones

octubre 07, 2021

Resolver retos motrices remodela las conexiones neuronales, nos da neuroplasticidad. Es aquí donde juega un papel esencial el método Pilates.

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La Diferencia entre Ganar o Perder

La Diferencia entre Ganar o Perder

julio 19, 2021

Ya sea que seas un deportista profesional, un aficionado ocasional o alguien que quiera tomar el primer paso hacia una vida más saludable, Pilates puede ayudarte a comprender cómo aprovechar tu entorno para lograr un mejor rendimiento en cualquier tipo de movimiento. 

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Vuelven al Studio las clases de Pilates en piso y Yoga

Vuelven al Studio las clases de Pilates en piso y Yoga

mayo 28, 2021

¡Nuevos horarios! vuelven las clases presenciales Semi Privadas (hasta 2 clientes) en piso: Mat, Barre y Yoga 🧘🏻‍♀️.

Para los que disfrutan un buen challenge, reabrimos también las clases de circuito en máquinas con cuerdas de suspensión en San Francisco, Semi Privadas.

Puedes tomarlas en planes combinados Semi Privados, que te incluyen clases en máquina y en piso.

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Cuando nos damos mil excusas

Cuando nos damos mil excusas

febrero 15, 2021

Si no logramos dar ese primer paso hacia recibir el tiempo de calidad y salud que merecemos, vale la pena mirar más de cerca nuestras emociones para comprender la raíz de nuestros temores. 

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Movilidad

Nuevas realidades de movilidad, tiempo y estilo de vida

febrero 09, 2021

La maleabilidad de tus hábitos es extremadamente importante para crear un estilo de vida saludable que pueda durar

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Pilates al aire libre en Panamá

Pilates al aire libre - 4 Ventajas de hacerlo

diciembre 03, 2020

La cotidianidad a veces nos impide disfrutar de un buen día soleado y aprovechar sus aportes a nuestra salud. Sintonizar tu cuerpo y mente con la naturaleza ayuda a disminuir los niveles de estrés, ya que despejamos nuestros pensamientos y nos concentramos en las sensaciones agradables del momento.

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TE ARMAMOS TU STUDIO EN CASA - The Pilates Studio Online

Te armamos tu Studio en casa

mayo 28, 2020

Mantén tu rutina de Pilates como si estuvieras en el Studio, sin riesgo de contagio. Reduce la tensión y el estrés mientras conservas tu fuerza y flexibilidad. 

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Volver a la rutina después de vacaciones

Volver a la rutina después de vacaciones

febrero 14, 2020

Ahora que el final del verano está a la vuelta de la esquina, es un buen momento para comenzar a pensar en formas de volver a tu rutina de ejercicios, estiramientos y bienestar en general. 

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Pausas Activas

Pausas Activas para Estudiantes y Maestros

febrero 10, 2020

El estudio es un entrenamiento mental que debe desarrollarse como cualquier otra cosa. Programe sesiones semanales de Pilates para promover la conexión mente-cuerpo y el alivio del estrés. Se sorprenderá de cuánto trabajo podrá realizar en un período de tiempo más corto después de una sesión de Pilates. 

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Yoga, Pilates, Barre...¿Con cuál quemas más calorías?

Yoga, Pilates, Barre...¿Con cuál quemas más calorías?

febrero 02, 2020

En una hora, con Pilates o yoga se consumen unas 192 calorías, sin considerar el gasto calórico que aumenta a lo largo del día luego de un entrenamiento de resistencia. Sin embargo, solo media hora de ejercicios en Barre ayudan a quemar unas 116 calorías. 

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The Pilates Studio Panamá

La relación más importante que he tenido

enero 31, 2020

¿Con qué frecuencia nos tomamos el tiempo para tener detalles con nosotros mismos, atender nuestra mente y nuestro cuerpo? Somos también merecedores de todo nuestro amor y cuidado. Aquí van algunas ideas para ponerlo en práctica.

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