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YOGA, PILATES, BARRE...¿CON CUÁL QUEMAS MÁS CALORÍAS?

YOGA, PILATES, BARRE...¿CON CUÁL QUEMAS MÁS CALORÍAS?

febrero 02, 2020

En una hora, con Pilates o yoga se consumen unas 192 calorías, sin considerar el gasto calórico que aumenta a lo largo del día luego de un entrenamiento de resistencia. Sin embargo, solo media hora de ejercicios en Barre ayudan a quemar unas 116 calorías. 

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Incorpora el Pilates para mejorar tu salud y tu forma de correr

Incorpora el Pilates para mejorar tu salud y tu forma de correr

octubre 19, 2019

Con el tiempo, los ejercicios de Pilates permiten activar ciertos músculos necesarios para la técnica de correr que no se están usando por malas praxis, así como ayudarnos a estirar aquellos que están sobre-utilizados y tensos. El Pilates permite mejorar patrones de movimiento y hacerlos de forma más ordenada.

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