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CONSOLIDA EL VÍNCULO DE LA CONFIANZA

CONSOLIDA EL VÍNCULO DE LA CONFIANZA

junio 22, 2020

Cuando apreciamos el valor de un servicio, producto o experiencia, es normal que queramos compartirlo con personas a quienes valoramos y cuyo bienestar es importante para nosotros. Es una manera de manifestar cariño y respeto.

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TIPS PARA NO SABOTEAR TUS EJERCICIOS

TIPS PARA NO SABOTEAR TUS EJERCICIOS

abril 05, 2020

Sabemos que hay maneras más saludables de conseguir esa sensación de placer y bienestar, que excediéndonos con comida y bebidas chatarra. El conflicto es que a los humanos nos suelen costar los cambios que tratan de apartarnos de nuestros patrones indulgentes. 

Si sientes que necesitas un mejor plan, a prueba del auto-sabotaje, aquí te compartimos los trucos que han funcionado para nosotros.

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MANEJA EL ESTRÉS EN TIEMPOS DE INCERTIDUMBRE

MANEJA EL ESTRÉS EN TIEMPOS DE INCERTIDUMBRE

marzo 27, 2020

En estos momentos en que nuestro estado físico y mental se ve afectado por la situación a nivel mundial, debemos asegurarnos de apartar el tiempo para dedicarle un espacio a nuestro templo, nuestro cuerpo. Recordemos que realizar actividad física nos ayuda a liberar endorfinas y por ende, a bajar los niveles de estrés a los que se somete el cuerpo en situaciones de incertidumbre.

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LO QUE QUIZÁS NO SABES SOBRE PILATES EN MAT

LO QUE QUIZÁS NO SABES SOBRE PILATES EN MAT

marzo 23, 2020

Pilates mat es un entrenamiento que parece ligero, pero en realidad es sumamente intenso cuando se realiza controladamente, con conciencia de los movimientos, manteniendo en todo momento el dominio desde el power-house (faja abdominal y lumbar) hacia las extremidades.

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PILATES EN AISLAMIENTO

PILATES EN AISLAMIENTO

marzo 19, 2020

La práctica del Pilates ha demostrado una y otra vez su increíble capacidad para apoyar al ser humano en situaciones de dificultad. Como algunos saben, Joseph H. Pilates sufrió muchos quebrantos de salud de niño, fue internado en un campo de concentración y trató heridos de guerra. Se cuenta que, gracias a estos ejercicios, ninguno de los internos en el hospital donde él trabajaba y los rehabilitaba sucumbió a la gran pandemia de gripe de 1918.

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The Pilates Studio Panamá

ONCE AÑOS DE EMPRENDIMIENTO

febrero 22, 2020

Una vez decidimos que este sería nuestro proyecto, las cosas fluyeron y rápidamente estábamos inaugurando el primer The Pilates Studio en Marbella en febrero de 2009. Esta es nuestra casa matriz, universidad de emprendimiento y centro de capacitación al estilo “errores y aciertos”. Por 5 años consolidamos una base de clientes leales que nos dieron la confianza para abrir un segundo local en San Francisco y luego un tercero. 

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YOGA, PILATES, BARRE...¿CON CUÁL QUEMAS MÁS CALORÍAS?

YOGA, PILATES, BARRE...¿CON CUÁL QUEMAS MÁS CALORÍAS?

febrero 02, 2020

En una hora, con Pilates o yoga se consumen unas 192 calorías, sin considerar el gasto calórico que aumenta a lo largo del día luego de un entrenamiento de resistencia. Sin embargo, solo media hora de ejercicios en Barre ayudan a quemar unas 116 calorías. 

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LA RELACIÓN MÁS IMPORTANTE QUE HE TENIDO

LA RELACIÓN MÁS IMPORTANTE QUE HE TENIDO

enero 31, 2020

¿Con qué frecuencia nos tomamos el tiempo para tener detalles con nosotros mismos, atender nuestra mente y nuestro cuerpo? Somos también merecedores de todo nuestro amor y cuidado. Aquí van algunas ideas para ponerlo en práctica.

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PILATES ES PARA HOMBRES

PILATES ES PARA HOMBRES

julio 22, 2019

Un error común es pensar que Pilates es solo para mujeres. Estoy aquí para romper ese rumor y decirte por qué Pilates es ideal para todos, especialmente nuestros HOMBRES. 

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