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LA REHABILITACIÓN BASADA EN EL MÉTODO PILATES

LA REHABILITACIÓN BASADA EN EL MÉTODO PILATES

julio 01, 2020

Con el estilo de vida sedentario que es tan común en la vida moderna, sumado a una pandemia ha limitado aún más la movilidad de muchos, no es sorpresa que estemos necesitando cada vez más el movimiento con fines terapéuticos.

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UN ALIADO EN LA BATALLA CONTRA EL CÁNCER

UN ALIADO EN LA BATALLA CONTRA EL CÁNCER

junio 24, 2020

Para conseguir una mejora en la calidad de vida y para volver a estar a punto en el día a día, se ha demostrado que el ejercicio es una gran elección para las mujeres afectadas con cáncer de mama.

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TE ARMAMOS TU STUDIO EN CASA

TE ARMAMOS TU STUDIO EN CASA

mayo 28, 2020

Mantén tu rutina de Pilates como si estuvieras en el Studio, sin riesgo de contagio. Reduce la tensión y el estrés mientras conservas tu fuerza y flexibilidad. 

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MÁS FUERZA Y ENERGÍA, MENOS ANSIEDAD

MÁS FUERZA Y ENERGÍA, MENOS ANSIEDAD

abril 17, 2020

Existen estudios que demuestran que la actividad o ejercicio físico liberan endorfinas. Pues Pilates no es solo actividad física, es un estilo de vida, la conexión de mente y cuerpo como un todo. 

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PILATES Y NUESTRO ESTABILIZADOR CENTRAL

PILATES Y NUESTRO ESTABILIZADOR CENTRAL

abril 03, 2020

Para que la mente se mantenga serena, asentada en el momento presente en medio del cambio y del estrés, es necesario desarrollar la concentración. La concentración es el arte de calmar y mantener nuestra atención, como un barco en el mar buscando su dirección.

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¡NUEVO! PILATES Y YOGA POR INTERNET

¡NUEVO! PILATES Y YOGA POR INTERNET

marzo 15, 2020

TelePilates y TeleYoga son nuestras nuevas clases en vivo de Pilates en colchoneta y de Hatha Yoga impartidas a través del Internet, conectando remotamente a clientes e instructores de The Pilates Studio por medio de clases realizadas por videollamada.

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Pilates en colchoneta

AL MAL TIEMPO, BUENA CLASE DE PILATES DESDE CASA

marzo 15, 2020

Cuando entra de lleno la temporada lluviosa se desata sigilosamente una cadena de sensaciones y situaciones (no necesariamente bienvenidas) como el letargo, la disminución en la actividad física y el aumento del apetito, especialmente por comida reconfortante como los carbohidratos o los dulces.  ¿Suena familiar? Pilates puede ayudarte a mantener el curso de tu estilo de vida saludable.

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YOGA, PILATES, BARRE...¿CON CUÁL QUEMAS MÁS CALORÍAS?

YOGA, PILATES, BARRE...¿CON CUÁL QUEMAS MÁS CALORÍAS?

febrero 02, 2020

En una hora, con Pilates o yoga se consumen unas 192 calorías, sin considerar el gasto calórico que aumenta a lo largo del día luego de un entrenamiento de resistencia. Sin embargo, solo media hora de ejercicios en Barre ayudan a quemar unas 116 calorías. 

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PROTEGE TUS ARTICULACIONES

PROTEGE TUS ARTICULACIONES

enero 08, 2020

A medida que pasa el tiempo los huesos se van deteriorando y chocan en las articulaciones, que están recubiertas por un tejido suave y flexible llamado cartílago articular.  Este es el encargado de que nuestros huesos no rocen directamente y, además, que los movimientos se den sin dificultad ni dolor.

El Pilates no solo brinda movilidad y estabilidad, también se esfuerza por aumentar la flexibilidad de todos los grupos musculares, que de una u otra forman amortiguan la carga y evitan dolores.

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