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Esta práctica puede ayudarte a aterrizar tus objetivos

Esta práctica puede ayudarte a aterrizar tus objetivos

diciembre 30, 2020

Antes de lanzarnos a hacer listas de deseos, es importante aclarar cuál es nuestra intención primero, si planeamos tener resultados sostenibles. Aquí les compartimos una práctica que puede ayudarles a prepararse para aterrizar sus objetivos.

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Clases Grupales de Pilates en The Pilates Studio Panamá

Dulce compañía - Clases Grupales de Pilates

diciembre 26, 2020

Hacer ejercicios en compañía de otras personas (así sea virtualmente) puede ser de gran ayuda para mantenernos motivados, controlar nuestro progreso, compartir y socializar. 

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Tú controlas tu entorno - The Pilates Studio Online

Tú controlas tu entorno

noviembre 19, 2020

Si tienes familiares, amigos, pareja, padres en lugares distantes, tomar clases online de Pilates o Yoga juntos es una gran manera de mantenerse en contacto.

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¿Sufres de dolor en cuello y espalda? - The Pilates Studio Online

¿Sufres de dolor en cuello y espalda?

septiembre 06, 2020

Desde hace más de 20 años, el dolor de cuello se encuentra en el primer puesto de afecciones que generan mayor discapacidad a nivel mundial. 

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Pilates mejora el ACV

Calidad de vida luego de un accidente cerebrovascular

agosto 31, 2020

Gracias al método Pilates, cientos de sobrevivientes de accidentes cerebrovasculares han logrado recuperarse de sus secuelas y mejorar su calidad de vida. 

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Rehabilitación con Pilates

La rehabilitación basada en el método Pilates

julio 01, 2020

Con el estilo de vida sedentario que es tan común en la vida moderna, sumado a una pandemia ha limitado aún más la movilidad de muchos, no es sorpresa que estemos necesitando cada vez más el movimiento con fines terapéuticos.

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Pilates aliado a batalla del cáncer

Un aliado en la batalla contra el cáncer

junio 24, 2020

Para conseguir una mejora en la calidad de vida y para volver a estar a punto en el día a día, se ha demostrado que el ejercicio es una gran elección para las mujeres afectadas con cáncer de mama.

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TE ARMAMOS TU STUDIO EN CASA - The Pilates Studio Online

Te armamos tu Studio en casa

mayo 28, 2020

Mantén tu rutina de Pilates como si estuvieras en el Studio, sin riesgo de contagio. Reduce la tensión y el estrés mientras conservas tu fuerza y flexibilidad. 

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Pilates ayuda contra la ansiedad

Más fuerza y energía, menos ansiedad

abril 17, 2020

Existen estudios que demuestran que la actividad o ejercicio físico liberan endorfinas. Pues Pilates no es solo actividad física, es un estilo de vida, la conexión de mente y cuerpo como un todo. 

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Pilates nuestro estabilizador central

Pilates y nuestro estabilizador central

abril 03, 2020

Para que la mente se mantenga serena, asentada en el momento presente en medio del cambio y del estrés, es necesario desarrollar la concentración. La concentración es el arte de calmar y mantener nuestra atención, como un barco en el mar buscando su dirección.

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¡Nuevo! Pilates y Yoga por Internet

¡Nuevo! Pilates y Yoga por Internet

marzo 15, 2020

TelePilates y TeleYoga son nuestras nuevas clases en vivo de Pilates en colchoneta y de Hatha Yoga impartidas a través del Internet, conectando remotamente a clientes e instructores de The Pilates Studio por medio de clases realizadas por videollamada.

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Pilates en casa

Al Mal Tiempo, Buena Clase de Pilates desde casa

marzo 15, 2020

Cuando entra de lleno la temporada lluviosa se desata sigilosamente una cadena de sensaciones y situaciones (no necesariamente bienvenidas) como el letargo, la disminución en la actividad física y el aumento del apetito, especialmente por comida reconfortante como los carbohidratos o los dulces.  ¿Suena familiar? Pilates puede ayudarte a mantener el curso de tu estilo de vida saludable.

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