Pilates y Yoga Para la Longevidad
Los ejercicios de Pilates para adultos mayores son apropiados, ya que no tienen casi impacto en las articulaciones y se pueden adaptar a las capacidades de cada quien. En definitiva es una práctica posible de llevar a cabo y disfrutarla sin importar la edad.
Tu Power House
Un centro corporal tonificado, fuerte y flexible nos proporciona estabilidad, mejor postura, facilita la respiración, reduce el riesgo de lesiones y brinda seguridad, al mejorar el aspecto corporal.
Creando Nuevas Conexiones
Resolver retos motrices remodela las conexiones neuronales, nos da neuroplasticidad. Es aquí donde juega un papel esencial el método Pilates.
Que tu Metabolismo Haga el Trabajo Pesado
Los ejercicios que mantienen el metabolismo elevado por horas después de entrenar incluyen aquellos que involucran movimientos complejos de grupos musculares grandes. Piensa en sentadillas, lunges y secuencias con el uso de resistencia, como pesas libres o los resortes del Reformer de Pilates.
Deja tus Dilemas Afuera
De los muchos beneficios que tiene el Pilates, uno de mis favoritos es esa sensación de tranquilidad que me da el poder desconectarme de lo que me agobia y enfocarme en mí.
¿Eres Exitoso(a)?
El que nos sintamos satisfechos con nuestros logros depende mucho de cómo definimos el éxito. En dónde colocas tu atención, lo más importante para ti, esto es lo que va a definir si te sientes satisfecho a la hora de evaluar tus propios esfuerzos. ¿Con qué identificas el éxito en esta etapa de tu vida?
Hablemos de $$$
En mi opinión, desde un punto de vista financiero y práctico, Pilates te da un increíble valor por tu inversión. Te cuento por qué...
La Virtud que Logra Resultados
Deja la angustia de no ir al ritmo al que crees que otros van…piensa: ¡calidad vs. cantidad! Un movimiento bien ejecutado te dará mejores resultados que hacer más repeticiones, más rápido o con más peso.
La Pregunta Correcta es: ¿Para qué?
En The Pilates Studio tenemos claro "para qué" hacemos lo que hacemos: aspiramos a hacerte una persona más feliz.
Armonía entre el Hombro y la Columna
En The Pilates Studio estamos convencidas de que la clave del éxito y la satisfacción con los resultados de nuestros clientes está en el nivel y calidad de atención que cada uno recibe.
La Diferencia entre Ganar o Perder
Ya sea que seas un deportista profesional, un aficionado ocasional o alguien que quiera tomar el primer paso hacia una vida más saludable, Pilates puede ayudarte a comprender cómo aprovechar tu entorno para lograr un mejor rendimiento en cualquier tipo de movimiento.
Tu Edad es Perfecta
No se requiere que hayas hecho deporte durante tu vida para obtener los beneficios de Pilates, puedes comenzar en cualquier momento. Lo maravilloso es que este método está diseñado para que todos puedan practicarlo, desde la adolescencia hasta los años platinados.