Tu Power House
Un centro corporal tonificado, fuerte y flexible nos proporciona estabilidad, mejor postura, facilita la respiración, reduce el riesgo de lesiones y brinda seguridad, al mejorar el aspecto corporal.
Creando Nuevas Conexiones
Resolver retos motrices remodela las conexiones neuronales, nos da neuroplasticidad. Es aquí donde juega un papel esencial el método Pilates.
La Virtud que Logra Resultados
Deja la angustia de no ir al ritmo al que crees que otros van…piensa: ¡calidad vs. cantidad! Un movimiento bien ejecutado te dará mejores resultados que hacer más repeticiones, más rápido o con más peso.
La Diferencia entre Ganar o Perder
Ya sea que seas un deportista profesional, un aficionado ocasional o alguien que quiera tomar el primer paso hacia una vida más saludable, Pilates puede ayudarte a comprender cómo aprovechar tu entorno para lograr un mejor rendimiento en cualquier tipo de movimiento.
Más allá de las Tendencias Estéticas 🍑
¿Sabías que una de las causas del dolor de espalda es la falta de fuerza en los glúteos? Hombres y mujeres deben trabajar sus glúteos con la misma intensidad y constancia con la que trabajan otras zonas del cuerpo, para lograr estabilidad y la reducción del riesgo de lesiones en espalda.
Nuevas realidades de movilidad, tiempo y estilo de vida
La maleabilidad de tus hábitos es extremadamente importante para crear un estilo de vida saludable que pueda durar.
Pausas Activas para llevar
Hay muchas razones para tener de tu lado una colección de Pausas Activas grabadas: complementan tu rutina de Pilates o Yoga en aquellos días en que no te alcanza el tiempo, no dejas de moverte cuando estás de viaje o simplemente las aprovechas para relajarte en cualquier momento del día.
Efectos positivos del movimiento en pacientes con Parkinson
Desde hace años se propone el ejercicio físico como terapia complementaria de costo moderado para el tratamiento de la enfermedad de Parkinson, con el objetivo de maximizar las capacidades funcionales del paciente.
Pilates y fisioterapia - Un Combo Ganador
En The Pilates Studio tenemos la maquinaria y el personal especializado (compuesto 100% por fisioterapeutas) para darle continuidad a tus tratamientos de rehabilitación.
El Suelo Pélvico Tras una Histerectomía
No es sorpresa que después de una histerectomía nos encontremos con un suelo pélvico y una musculatura abdominal débil. Es aquí cuando los ejercicios de Pilates entran en juego para aportar beneficios durante la rehabilitación.
Hablemos de cuerdas de suspensión o TRX
Los ejercicios de cuerdas de suspensión están dirigidos a diferentes partes del cuerpo al mismo tiempo, lo que aumenta los latidos del corazón y la respiración, ideal para la pérdida y control del peso.
