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Ese Dolor en el Cuello...😣

Ese Dolor en el Cuello...😣

diciembre 18, 2021

Un ambiente tenso o simplemente sentirse abrumado en general puede causar dolores en el cuello. A veces, el dolor se presenta después de un “mal movimiento”, sin embargo, el problema suele venir desde antes. 

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Pilates para la Buena Salud Ósea

Pilates para la Buena Salud Ósea

noviembre 29, 2021

A medida que la esperanza de vida de las personas mayores continúa aumentando, es preciso que los profesionales de la salud sepan cómo trabajar con esta población para mejorar su calidad de vida y bienestar.

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Pilates y Yoga Para la Longevidad

Pilates y Yoga Para la Longevidad

octubre 18, 2021

Los ejercicios de Pilates para adultos mayores son apropiados, ya que no tienen casi impacto en las articulaciones y se pueden adaptar a las capacidades de cada quien. En definitiva es una práctica posible de llevar a cabo y disfrutarla sin importar la edad.

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La Virtud que Logra Resultados Pilates Panamá

La Virtud que Logra Resultados

agosto 23, 2021

Deja la angustia de no ir al ritmo al que crees que otros van…piensa: ¡calidad vs. cantidad! Un movimiento bien ejecutado te dará mejores resultados que hacer más repeticiones, más rápido o con más peso.

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Tu Edad es Perfecta

Tu Edad es Perfecta

julio 12, 2021

No se requiere que hayas hecho deporte durante tu vida para obtener los beneficios de Pilates, puedes comenzar en cualquier momento. Lo maravilloso es que este método está diseñado para que todos puedan practicarlo, desde la adolescencia hasta los años platinados.

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Vuelven al Studio las clases de Pilates en piso y Yoga

Vuelven al Studio las clases de Pilates en piso y Yoga

mayo 28, 2021

¡Nuevos horarios! vuelven las clases presenciales Semi Privadas (hasta 2 clientes) en piso: Mat, Barre y Yoga 🧘🏻‍♀️.

Para los que disfrutan un buen challenge, reabrimos también las clases de circuito en máquinas con cuerdas de suspensión en San Francisco, Semi Privadas.

Puedes tomarlas en planes combinados Semi Privados, que te incluyen clases en máquina y en piso.

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Sabemos que te cuidas mucho- ¡nosotros te cuidamos también!

Sabemos que te cuidas mucho- ¡nosotros te cuidamos también!

mayo 18, 2021

Abordando la reapertura gradual de clases dentro de nuestros Studios de una manera segura, inclusiva y práctica.

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Reformer una alternativa de Pilates en Casa

Si buscas variedad para tus rutinas en casa, toma asiento

marzo 04, 2021

Para quienes buscan agregar variedad y resistencia a sus rutinas en casa, las sillas de Pilates son una gran, “pequeña” adquisición.

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Esta práctica puede ayudarte a aterrizar tus objetivos

Esta práctica puede ayudarte a aterrizar tus objetivos

diciembre 30, 2020

Antes de lanzarnos a hacer listas de deseos, es importante aclarar cuál es nuestra intención primero, si planeamos tener resultados sostenibles. Aquí les compartimos una práctica que puede ayudarles a prepararse para aterrizar sus objetivos.

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Pilates y fisioterapia en The Pilates Studio

Pilates y fisioterapia - Un Combo Ganador

octubre 13, 2020

En The Pilates Studio tenemos la maquinaria y el personal especializado (compuesto 100% por fisioterapeutas) para darle continuidad a tus tratamientos de rehabilitación.

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No somos “un gimnasio” - The Pilates Studio Online

No somos “un gimnasio”

septiembre 28, 2020

Un estudio de Pilates o yoga y un gimnasio pueden satisfacer objetivos similares, sin embargo el propio concepto, la experiencia y el mecanismo para lograrlos son completamente distintos.

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Yoga, Pilates, Barre...¿Con cuál quemas más calorías?

Yoga, Pilates, Barre...¿Con cuál quemas más calorías?

febrero 02, 2020

En una hora, con Pilates o yoga se consumen unas 192 calorías, sin considerar el gasto calórico que aumenta a lo largo del día luego de un entrenamiento de resistencia. Sin embargo, solo media hora de ejercicios en Barre ayudan a quemar unas 116 calorías. 

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