Yoga para fortalecer tu diafragma
La práctica del yoga enseña técnicas para llevar a cabo con éxito una respiración diafragmática y así ir mejorando progresivamente la respiración abdominal, estabilizando la zona lumbar y fortaleciendo el suelo pélvico.
Esta práctica puede ayudarte a aterrizar tus objetivos
Antes de lanzarnos a hacer listas de deseos, es importante aclarar cuál es nuestra intención primero, si planeamos tener resultados sostenibles. Aquí les compartimos una práctica que puede ayudarles a prepararse para aterrizar sus objetivos.
Sana la relación con tu propio cuerpo y recupera la confianza
Tú controlas tu entorno
Si tienes familiares, amigos, pareja, padres en lugares distantes, tomar clases online de Pilates o Yoga juntos es una gran manera de mantenerse en contacto.
Efectos positivos del movimiento en pacientes con Parkinson
Pilates Vs. Yoga
Por qué necesitas medias de Pilates y Yoga
Utilizar medias anti deslizantes se ha convertido en una necesidad de la vida diaria, ahora que pasamos más tiempo en casa y necesitamos movernos con seguridad, pero cómodamente. Y hoy queremos enfocarnos en algunos de los beneficios que ofrece usar estas medias especiales mientras hacemos ejercicios como Pilates y Yoga.
¿Cuántas veces a la semana debo hacer ejercicios?
Un aliado en la batalla contra el cáncer
Consolida el vínculo de la confianza
Cómo la respiración profunda controla el estrés
