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Si buscas variedad para tus rutinas en casa, to...
Para quienes buscan agregar variedad y resistencia a sus rutinas en casa, las sillas de Pilates son una gran, “pequeña” adquisición.
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Conserva tus fuerzas
Un entrenamiento de fuerza disminuye los cambios negativos de las funciones fisiológicas relacionados con la edad. Al realizar Pilates al menos dos veces por semana, se pueden evitar una sucesión...
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Cuando nos damos mil excusas
Si no logramos dar ese primer paso hacia recibir el tiempo de calidad y salud que merecemos, vale la pena mirar más de cerca nuestras emociones para comprender la raíz de nuestros...
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Nuevas realidades de movilidad, tiempo y estilo...
La maleabilidad de tus hábitos es extremadamente importante para crear un estilo de vida saludable que pueda durar.
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Yoga para fortalecer tu diafragma
La práctica del yoga enseña técnicas para llevar a cabo con éxito una respiración diafragmática y así ir mejorando progresivamente la respiración abdominal, estabilizando la zona lumbar y fortaleciendo el suelo...
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